中暑自我治疗小妙方

时间
2008-12-01

1.避开烈日。

2.多喝水。

3.喝稀释的电解质饮料。

4.避免以盐锭剂补充盐分。

5.避免酒精。

6.避免咖啡因。

7.勿抽烟。

8.慢慢适应气温的转变。

9.从事户外活动应放慢速度。

10.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部,当水分蒸散时可帮助散热。

11.中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱,如有体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

12.

13.勿打赤膊,以免吸收更多的辐射热,通风的汗衫反而有消暑的作用。

14.选择浅色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

15.一旦中暑,请为患者泼水,将患者移到有冷气的地方,如果患者意识清楚,则给予补充水分,再以冷毛巾湿敷患者。